diff --git a/src/main/java/com/imutil/controller/AdminController.java b/src/main/java/com/imutil/controller/AdminController.java
index 431b75f..e826196 100644
--- a/src/main/java/com/imutil/controller/AdminController.java
+++ b/src/main/java/com/imutil/controller/AdminController.java
@@ -116,6 +116,39 @@ public class AdminController {
         ctx.redirect(basePath + "/admin/login");
     }
 
+    // ==================== 修改密码 ====================
+
+    @Get
+    @Mapping("/password")
+    public Object passwordPage(@Param(defaultValue = "") String msg) {
+        ModelAndView mv = view("password.ftl", "修改密码", "password");
+        mv.put("msg", msg);
+        return mv;
+    }
+
+    @Post
+    @Mapping("/password")
+    public void changePassword(@Param(defaultValue = "") String oldPassword,
+                               @Param(defaultValue = "") String newPassword,
+                               @Param(defaultValue = "") String confirmPassword,
+                               Context ctx) throws Throwable {
+        // 两次新密码一致性前端已校验，后端兜底
+        if (!newPassword.equals(confirmPassword)) {
+            ctx.redirect(basePath + "/admin/password?msg=pwdconfirm");
+            return;
+        }
+        try {
+            // 当前登录用户ID（Sa-Token 登录时存的是 AdminUser.id）
+            adminUserService.changePassword(StpUtil.getLoginIdAsLong(), oldPassword, newPassword);
+            log.info("管理员密码已修改 loginId={}", StpUtil.getLoginIdAsLong());
+            ctx.redirect(basePath + "/admin/password?msg=pwddone");
+        } catch (Exception e) {
+            // 原密码错误 / 新密码不合规统一提示，细节见日志
+            log.warn("修改密码失败 : {}", e.getMessage());
+            ctx.redirect(basePath + "/admin/password?msg=pwdfail");
+        }
+    }
+
     // ==================== 首页（仪表盘） ====================
 
     @Get
diff --git a/src/main/java/com/imutil/service/AdminUserService.java b/src/main/java/com/imutil/service/AdminUserService.java
index 5f7c517..6e65d93 100644
--- a/src/main/java/com/imutil/service/AdminUserService.java
+++ b/src/main/java/com/imutil/service/AdminUserService.java
@@ -22,4 +22,16 @@ public interface AdminUserService {
      * 应用启动时确保存在至少一个管理员（表空则按 app.yml imutil.admin 初始化）
      */
     void ensureDefaultAdmin();
+
+    /**
+     * 修改当前登录用户密码
+     * <p>
+     * 校验原密码（PBKDF2 verify）+ 新密码合规（≥ 8 位且与原密码不同）后写新 hash。
+     *
+     * @param userId      用户ID
+     * @param oldPassword 原密码（明文）
+     * @param newPassword 新密码（明文，需 ≥ 8 位且与原密码不同）
+     * @throws com.imutil.common.BizException 原密码错误 / 新密码不合规 / 用户不存在
+     */
+    void changePassword(Long userId, String oldPassword, String newPassword);
 }
diff --git a/src/main/java/com/imutil/service/impl/AdminUserServiceImpl.java b/src/main/java/com/imutil/service/impl/AdminUserServiceImpl.java
index fcbe454..6d756b4 100644
--- a/src/main/java/com/imutil/service/impl/AdminUserServiceImpl.java
+++ b/src/main/java/com/imutil/service/impl/AdminUserServiceImpl.java
@@ -1,6 +1,7 @@
 package com.imutil.service.impl;
 
 import com.baomidou.mybatisplus.core.toolkit.Wrappers;
+import com.imutil.common.BizException;
 import com.imutil.common.PasswordUtil;
 import com.imutil.entity.AdminUser;
 import com.imutil.mapper.AdminUserMapper;
@@ -74,4 +75,26 @@ public class AdminUserServiceImpl implements AdminUserService {
         adminUserMapper.insert(u);
         log.info("已初始化默认管理员账号: {}（请尽快修改默认密码）", defaultUsername);
     }
+
+    @Override
+    public void changePassword(Long userId, String oldPassword, String newPassword) {
+        AdminUser u = adminUserMapper.selectById(userId);
+        if (u == null) {
+            throw new BizException("用户不存在");
+        }
+        // 原密码校验（PBKDF2 常量时间比对）
+        if (!PasswordUtil.verify(oldPassword, u.getPasswordHash())) {
+            throw new BizException("原密码错误");
+        }
+        // 新密码合规：≥ 8 位且与原密码不同（防改成又一个弱密码）
+        if (newPassword == null || newPassword.length() < 8) {
+            throw new BizException("新密码至少 8 位");
+        }
+        if (newPassword.equals(oldPassword)) {
+            throw new BizException("新密码不能与原密码相同");
+        }
+        u.setPasswordHash(PasswordUtil.hash(newPassword));
+        adminUserMapper.updateById(u);
+        log.info("管理员密码已修改 userId={} username={}", userId, u.getUsername());
+    }
 }
diff --git a/src/main/resources/templates/_macros.ftl b/src/main/resources/templates/_macros.ftl
index f4882eb..2373a87 100644
--- a/src/main/resources/templates/_macros.ftl
+++ b/src/main/resources/templates/_macros.ftl
@@ -70,6 +70,7 @@
         <a href="${basePath}/admin/migrate" class="nav-item <#if active=='migrate'>active</#if>">数据迁移</a>
     </nav>
     <div class="sidebar-footer">
+        <a href="${basePath}/admin/password" class="nav-item" style="border-left:none">修改密码</a>
         <a href="${basePath}/admin/logout" class="logout-link">退出登录</a>
     </div>
 </aside>
diff --git a/src/main/resources/templates/password.ftl b/src/main/resources/templates/password.ftl
new file mode 100644
index 0000000..88e3d1d
--- /dev/null
+++ b/src/main/resources/templates/password.ftl
@@ -0,0 +1,41 @@
+<#--
+  修改密码页
+  校验：原密码正确 + 新密码 ≥ 8 位 + 新旧不同 + 两次新密码一致（前端 JS + 后端 AdminUserServiceImpl 兜底）
+-->
+<#import "_macros.ftl" as m>
+<@m.layout active="password" title="修改密码">
+    <#if msg?has_content>
+    <div class="alert <#if msg!='pwddone'>alert-warn</#if>">
+    <#if msg=='pwddone'>✅ 密码修改成功，下次登录请使用新密码
+    <#elseif msg=='pwdfail'>❌ 修改失败：原密码错误，或新密码不合规（至少 8 位且与原密码不同）
+    <#elseif msg=='pwdconfirm'>❌ 两次输入的新密码不一致
+    </#if>
+    </div>
+    </#if>
+
+    <div style="max-width:420px;background:#fff;border-radius:8px;padding:24px 28px;box-shadow:0 1px 6px rgba(0,0,0,.07)">
+        <p class="muted" style="margin-bottom:16px">当前默认密码为弱密码（admin123），建议尽快修改为含字母+数字的强密码。</p>
+        <form method="post" action="${basePath}/admin/password" id="pwdForm">
+            <div class="modal-body">
+                <div class="form-group"><label>原密码</label><input type="password" name="oldPassword" required autocomplete="current-password"></div>
+                <div class="form-group"><label>新密码（至少 8 位，建议字母+数字）</label><input type="password" name="newPassword" id="newPwd" required autocomplete="new-password"></div>
+                <div class="form-group"><label>确认新密码</label><input type="password" name="confirmPassword" id="confirmPwd" required autocomplete="new-password"></div>
+            </div>
+            <div style="margin-top:8px;text-align:right">
+                <button type="submit" class="btn btn-primary">确认修改</button>
+            </div>
+        </form>
+    </div>
+
+    <script>
+        // 前端预校验：长度 ≥ 8 + 两次一致 + 新旧不同（后端服务层强校验兜底）
+        document.getElementById('pwdForm').addEventListener('submit', function (e) {
+            var np = document.getElementById('newPwd').value;
+            var cp = document.getElementById('confirmPwd').value;
+            var op = document.getElementsByName('oldPassword')[0].value;
+            if (np.length < 8) { e.preventDefault(); alert('新密码至少 8 位'); return; }
+            if (np !== cp) { e.preventDefault(); alert('两次输入的新密码不一致'); return; }
+            if (np === op) { e.preventDefault(); alert('新密码不能与原密码相同'); return; }
+        });
+    </script>
+</@m.layout>