diff --git a/employee-app/weight-management/balance-history.html b/employee-app/weight-management/balance-history.html deleted file mode 100644 index 69b7d6d..0000000 --- a/employee-app/weight-management/balance-history.html +++ /dev/null @@ -1,308 +0,0 @@ - - - - - -吃动平衡历史 - 员工端 | 健康CQ原型 - - - -
-
- 09:40 -
- - - -
-
-
-
- -
-
历史记录
-
- -
- - -
- - 2026年8月 - -
- - -
-
- 一二三四五六日 -
-
-
- - -
-
本月吃动趋势
-
-
- - - - - - - 2500 - 2000 - 1500 - 1000 - 500 - - - - - - - - - - -
-
-
-
摄入
-
消耗
-
-
- -
-
-
- - - - diff --git a/employee-app/weight-management/contraindications.html b/employee-app/weight-management/contraindications.html deleted file mode 100644 index c6be860..0000000 --- a/employee-app/weight-management/contraindications.html +++ /dev/null @@ -1,103 +0,0 @@ - - - - - -禁忌证 - 体重管理 | 健康CQ原型 - - - -
-
- 13:36 -
- - -
-
- -
-
- -
-
禁忌证
-
- -
-
- 1 - 静息心电图有明显的缺血表现、2周内有心肌梗死或者其他急性心血管事件； -
-
- 2 - 不稳定型心绞痛； -
-
- 3 - 未控制的心律失常； -
-
- 4 - 重度主动脉瓣狭窄或者其他瓣膜疾病； -
-
- 5 - 心力衰竭失代偿； -
-
- 6 - 急性肺栓塞或肺梗死； -
-
- 7 - 急性甲状腺功能亢进； -
-
- 8 - 急性心肌炎或心包炎； -
-
- 9 - 急性血栓性静脉炎； -
-
- 10 - 其他妨碍安全和运动锻炼的残疾； -
-
- 11 - 电解质异常； -
-
- 12 - 梗阻性肥厚型心脏病，静息最大左心室流出道压差 >25mmHg； -
-
- 13 - 主动脉夹层； -
-
- 14 - 经专业人员检查确定不适合参加体重管理的其他禁忌证等。 -
-
-
- - diff --git a/employee-app/weight-management/diet-advice.html b/employee-app/weight-management/diet-advice.html deleted file mode 100644 index 183a1d8..0000000 --- a/employee-app/weight-management/diet-advice.html +++ /dev/null @@ -1,1425 +0,0 @@ - - - - - -膳食建议 - 员工端 | 健康CQ原型 - - - -
-
- 09:40 -
- - - -
-
-
-
- -
-
膳食建议
- -
- - -
-
-
🥗
-
定制你的专属膳食方案
-
根据你的偏好与健康数据生成个性化食谱
-
-
- - -
-
- 1 - 所在地区 - 必选 -
-
- 请选择常驻地区 - ▼ -
-
- - -
-
- 2 - 口味偏好 - 必选 -
-
- 清淡 - 辛辣 - 咸鲜 - 酸甜 -
-
- - -
-
- 3 - 上班时间 - 必选 -
-
- 正常白班 - 早班 - 晚班 - 倒班 -
-
- - -
-
- 4 - 规避食材（过敏 / 不喜欢） - 选填 -
-
- 羊肉 - 海鲜 - 动物内脏 - 花生 - 鸡蛋 - 牛奶 - 香菜 - 辣椒 - 大蒜 - 菌菇 - 其他 -
-
-
- -
- -
-
- - -
-
-
- 取消 - 选择所在地区 - 确定 -
- -
-
-
- -
-
- ‹ - 返回选择省份 - -
-
-
-
- - - - - -
-
- - -
-
-
-
-
-
- - -
- - -
-
-
🙅
-
确认不喜欢该餐品？
- -
- - -
-
-
-
- - - - diff --git a/employee-app/weight-management/eat-checkin.html b/employee-app/weight-management/eat-checkin.html deleted file mode 100644 index dbc036e..0000000 --- a/employee-app/weight-management/eat-checkin.html +++ /dev/null @@ -1,1022 +0,0 @@ - - - - - -吃打卡 - 体重管理 | 健康CQ原型 - - - -
- -
- 09:40 -
- - - -
-
- - -
- -
- -
-
2026年08月12日
- - -
- - -
- - - -
-
- 今日已记录3餐，1086千卡 -
-
- 历史记录 - - - -
-
- - -
- - - -
-
🌅
-
早餐
-
300千卡
-
推荐450千卡
- 自记 -
- - - - -
-
☀️
-
午餐
-
480千卡
-
推荐750千卡
- 智记 -
- - - - -
-
🌙
-
晚餐
-
306千卡
-
推荐550千卡
- 自记 -
- - - - -
-
🍪
-
加餐
-
推荐200千卡
-
请记录
-
-
- - -
- - -
-
- - - - - - -
-
-
智记餐品
-
尚未自动记录
-
-
- - - -
-
- - - -
-
- - - - -
-
-
自记餐品
-
已记录 606 千卡
-
-
- - - -
-
-
- - -
-
选择菜品进行自记
- - -
- -
- - - - -
-
- - -
- -
-
- -
全部
-
主食
-
肉类
-
蔬菜
-
汤品
-
饮品
-
水果
-
小吃
-
-
- - -
-
- -
-
-
-
- -
- - - -
-
-
- - - - - -
-
- 已选 0 样，共 0 千卡 -
- -
- - -
- - - -
-
-
-
-
- - 合计 0 千卡 -
-
-
-
- -
-
-
- - - -
-
-
🍽️
-
吃~行动记录
-
-
- - -
-
-
- - -
-
-
💡
-
- -
-
- - - -
-
-
-
-
-
-
-
千卡/100g
-
-
-
录入克数
-
- - - - 克 -
-
- 热量 0 千卡 -
- -
-
-
- - - - diff --git a/employee-app/weight-management/eat-history.html b/employee-app/weight-management/eat-history.html deleted file mode 100644 index b7a771e..0000000 --- a/employee-app/weight-management/eat-history.html +++ /dev/null @@ -1,518 +0,0 @@ - - - - - -摄入记录 - 员工端 | 健康CQ原型 - - - -
-
- 09:40 -
- - - -
-
-
- -
- -
-
摄入记录
-
-
-
- - -
-
- -
-
2026年06月
-
- -
-
展开月历
-
- - -
- - - - - -
-
智记餐
-
自记餐
-
智记+自记餐
-
- - -
-
周
-
月
-
季
-
活动期间
-
全部
-
- - -
- -
-
-
- - - - diff --git a/employee-app/weight-management/exercise-advice.html b/employee-app/weight-management/exercise-advice.html deleted file mode 100644 index 36a4d53..0000000 --- a/employee-app/weight-management/exercise-advice.html +++ /dev/null @@ -1,375 +0,0 @@ - - - - - -运动建议 - 员工端 | 健康CQ原型 - - - -
-
- 09:40 -
- - - -
-
-
-
- -
-
运动建议
-
-
-
- - -
-
- 每日推荐消耗 - 基础代谢 1600千卡 -
-
2645千卡
-
今日已消耗 2186 千卡，还需消耗 459 千卡（热量缺口 300kcal）
-
-
-
-
-
-
- 基础消耗 1600 - 运动消耗 386 - 步行消耗 200 -
-
- - -
-
-
⚠️
-
运动注意事项
-
▲
-
-
-
-
!
高血压注意：避免憋气用力动作（如大重量举重），运动中监测心率不超过(220-年龄)×70%。首选快走、游泳、太极等中低强度有氧运动。
-
!
高尿酸提醒：避免剧烈无氧运动（产生乳酸抑制尿酸排泄），运动后及时补水2000ml以上。急性发作期应暂停运动，待症状缓解后从低强度开始恢复。
-
✓
热身先行：运动前做5-10分钟动态热身，活动关节、提高心率，预防运动损伤。
-
!
量力而行：根据自身身体状况选择运动强度，避免过度训练导致肌肉酸痛或损伤。如感到异常疲劳应适当减量。
-
i
补水及时：运动前中后少量多次饮水，每15-20分钟补充150-200ml水分。高尿酸者建议每日饮水2000ml以上，促进尿酸排泄。
-
✓
循序渐进：运动强度和时间逐步增加，每周运动量增幅不超过10%，给身体充分的适应和恢复时间。
-
!
身体不适立即停止：运动中如出现胸闷、头晕、关节疼痛、呼吸困难等不适，应立即停止并就医，切勿勉强坚持。
-
i
拉伸放松：运动后做5-10分钟静态拉伸，每个动作保持15-30秒，帮助肌肉恢复、减少酸痛、提高柔韧性。
-
-
-
- - -
-
运动类型推荐
-
-
-
🏃
-
-
有氧运动
-
快走、慢跑、游泳、骑行，提升心肺功能
-
-
30-45分钟/天
-
-
-
💪
-
-
力量训练
-
深蹲、俯卧撑、哑铃推举，增肌提高代谢
-
-
20-30分钟/次
-
-
-
🧘
-
-
柔韧拉伸
-
瑜伽、动态拉伸、泡沫轴放松
-
-
10-15分钟/天
-
-
-
🚶
-
-
日常活动
-
步行通勤、爬楼梯、工间操，积少成多
-
-
全天累计
-
-
-
- - -
-
-
一周运动计划
-
循序渐进 科学运动
-
-
-
周一08-10
-
周二08-11
-
周三08-12
-
周四08-13
-
周五08-14
-
周六08-15
-
周日08-16
-
-
-
- -
- -
-
-
-
- - - - diff --git a/employee-app/weight-management/exercise-checkin.html b/employee-app/weight-management/exercise-checkin.html deleted file mode 100644 index 41d367c..0000000 --- a/employee-app/weight-management/exercise-checkin.html +++ /dev/null @@ -1,1131 +0,0 @@ - - - - - -动打卡 - 体重管理 | 健康CQ原型 - - - -
- -
- 09:40 -
- - - -
-
- - -
- -
- -
-
08-10 ~ 08-16
-
-
- - -
- - - -
-
- 08月12日 周三 · 今日消耗 0 千卡 -
-
- 历史记录 - - - -
-
- - -
- - - -
-
周一
-
08-10
-
8500步
-
推荐12000步
- 微信 -
- - - - -
-
周二
-
08-11
-
523千卡
-
推荐12000步
- 穿戴 -
- - - - -
-
周三
-
今天
-
推荐12000步
-
请记录
-
- - - - -
-
周四
-
08-13
-
推荐10000步
-
请记录
-
- - - - -
-
周五
-
08-14
-
推荐12000步
-
请记录
-
- - - - -
-
周六
-
08-15
-
推荐8000步
-
请记录
-
- - - - -
-
周日
-
08-16
-
推荐8000步
-
请记录
-
-
- - -
- -
-
- - - - - - -
-
-
穿戴设备
-
尚未记录
-
-
- - -
-
- - - - - - -
-
-
器械运动
-
已记录 45 分钟
-
-
- - -
-
- - - - - - -
-
-
微信运动
-
已记录 8500 步
-
- - -
- - - -
-
- - - - -
-
-
自记运动
-
已记录 60 分钟
-
-
-
- - -
-
选择运动进行自记
- -
- - -
- -
- - - - -
-
- - -
- -
-
- -
全部
-
有氧运动
-
力量训练
-
柔韧性
-
球类运动
-
日常活动
-
-
- - -
-
- -
-
-
-
-
- -
- - - -
-
-
- - - - - -
-
- 已选 0 项，共 0 千卡 -
- -
- - -
- - - -
-
-
-
-
- - 合计 0 千卡 -
-
-
-
- -
-
-
- - - -
-
-
🏃
-
动~行动记录
-
-
- - -
-
-
- - -
-
-
💡
-
- -
-
- - - -
-
-
-
-
-
-
-
千卡/分钟
-
-
-
运动时长
-
- - - - 分钟 -
-
- 消耗热量 0 千卡 -
- -
-
-
- - - - diff --git a/employee-app/weight-management/exercise-history.html b/employee-app/weight-management/exercise-history.html deleted file mode 100644 index e4c030c..0000000 --- a/employee-app/weight-management/exercise-history.html +++ /dev/null @@ -1,591 +0,0 @@ - - - - - -消耗记录 - 员工端 | 健康CQ原型 - - - -
-
- 09:40 -
- - - -
-
-
- -
- -
-
消耗记录
-
-
-
- - -
-
- -
-
2026年06月
-
- -
-
展开月历
-
- - -
- - - - - -
-
穿戴
-
器械
-
微信
-
自记
-
多途径
-
- - -
-
周
-
月
-
季
-
活动期间
-
全部
-
- - -
- -
-
-
- - - - diff --git a/employee-app/weight-management/goal-commitment.html b/employee-app/weight-management/goal-commitment.html deleted file mode 100644 index 7f795ff..0000000 --- a/employee-app/weight-management/goal-commitment.html +++ /dev/null @@ -1,408 +0,0 @@ - - - - - -目标承诺 - 体重管理 | 健康CQ原型 - - - -
-
- 9:41 -
- - -
-
- -
-
- -
-
目标承诺
-
- -
- -
-
- -
-
体重管理
-
让健康行动走进生活
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - -
- - - -
- 您当前已设置个人目标 - 已进行 0/100 天 -
- -
-
-
59kg
-
目标体重
-
-
-
16%
-
目标体脂
-
-
-
80cm
-
目标腰围
-
-
- - - - -
-
- -
- - - - - - - - -
-
基本信息
- -
-
›
-
- -
- - - - - - - -
-
- - - - - - 指标慢病 -
- -
-
›
-
- -
- - - - - - - -
-
目标管理
- -
-
›
- -
-
- - -
-
体重管理活动说明
-
-

健康体重，一起行动！欢迎您参加体重管理活动，您和运动等生活习惯方面改变的一小步，将使您的健康状况改善一大步！

-

根据最新体检数据和《集团公司体重管理指导手册》内超重和肥胖相关的判定标准，您当前的体重是：--kg，您的目标体重是：--kg，您当前的体脂是：--%，您的目标体脂是：--%，您当前的腰围是：--cm，您的目标腰围是：--cm，为达到标准体重，您应减重：--kg，共需 -- 天。如您有基础疾病或其他身体特殊状况，请及时联系本单位健康管理员，并调整减重目标。如您有以下禁忌症，不建议您参加本次体重管理活动：点击查看禁忌证详情。

-

为使您的体重异常状况得到显著改善，有效降低心脑血管疾病、糖尿病等患病风险，您应在本次活动中应参考膳食和运动处方指导，实时关注自身体重和体脂率，结合个人情况，按时完成以下打卡。

-
-
附件：《体重管理指导原则》
-
- -
- - -
-
-
驳回原因
-
您设置的目标体重（59kg）与基础代谢及减重周期不匹配，建议在 14 周内分阶段减重，目标体重不低于 62kg；目标体脂率请控制在 18% 以上，避免过度消耗。
-
- 审核人：张管理员 - 2025-02-08 14:32 -
- -
-
-
- - - - diff --git a/employee-app/weight-management/goal-management.html b/employee-app/weight-management/goal-management.html deleted file mode 100644 index 08f4509..0000000 --- a/employee-app/weight-management/goal-management.html +++ /dev/null @@ -1,862 +0,0 @@ - - - - - -目标管理 - 体重管理 | 健康CQ原型 - - - -
-
- 12:00 -
- - -
-
-
-
- -
-
目标管理
-
- -
- -
- -
- -
-
-
- 活动目标管理 - - - -
- 查看活动详情 › -
-
- 公共事务中心2026年二季度体重管理 - ▾ -
-
- - -
-
-
- 自我目标管理 - - - -
-
-
- - -
-
- - -
-
- 个人信息 - 完善基本信息 › -
-
-
-
--
-
身高
-
-
-
男
-
性别
-
-
-
36
-
年龄
-
-
-
- - -
-
- 初始数据录入 -
-
- 初始体重： - -
- 身高秤 - 蓝牙秤 - 自记 -
-
-
- 初始体脂： - -
- 身高秤 - 蓝牙秤 - 自记 -
-
-
- 初始腰围： - -
- 自记 -
-
-
- - -
-
- 您属于： - 减重人群 - 根据初始数据自动计算 -
-
- - - - - -
-
- 目标设定 - 参加活动天数：90 天 - -
-
-
- 目标体重： - 59 kg - （系统推荐 60~85kg） -
当前体重不符合健康减重规律
-
- 修改 -
-
-
- 目标体脂： - 25 % - （系统推荐 23~28%） -
- 修改 -
-
-
- 目标腰围： - 86 cm - （系统推荐 65~94cm） -
- 修改 -
-
- - -
-
您将要完成的任务
-
• 目标：体重 85kg 减至 77kg
-
• 时间：2025年4月1日 至 2025年6月30日，共 90 天
-
• 减重：您共需减重 8kg
-
• 平均：日均减重 0.10kg，周均减重 0.625kg
-
• 饮食：日均少摄入 350 千卡，相当于少吃 100g 米饭
-
• 运动：日均多消耗 600 千卡，相当于快走 12000 步
-
- - -
- - -
- - - -
- -
- - -
-
-
-
-
-
-
目标体重
-
请设置您的目标值
-
-
-
-
-
- 59 - kg -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- -
-
-
- - -
-
-
确认提交审核
-
提交后，您的目标设置将由管理员审核，
请耐心等待审核结果。
-
- - -
-
-
- - -
-
-
是否确定目标
-
确定后，您的个人目标将正式生效
-
- - -
-
-
- - -
-
-
驳回原因
-
您设置的目标体重（59kg）与基础代谢及减重周期不匹配，建议在 14 周内分阶段减重，目标体重不低于 62kg；目标体脂率请控制在 18% 以上，避免过度消耗。
-
- 审核人：张管理员 - 2025-02-08 14:32 -
- -
-
- - -
-
-
-
请选择活动
-
-
- -
-
-
- - - - diff --git a/employee-app/weight-management/indicators-diseases.html b/employee-app/weight-management/indicators-diseases.html deleted file mode 100644 index 70fa0c8..0000000 --- a/employee-app/weight-management/indicators-diseases.html +++ /dev/null @@ -1,609 +0,0 @@ - - - - - -指标慢病 - 体重管理 | 健康CQ原型 - - - -
-
- 9:41 -
- - -
-
- -
-
- -
-
指标慢病
-
- -
- -
-
重点指标
-
慢性疾病
-
- - -
- -
-
-
- 体重 - (参考值: 60~78) -
- › -
-
-
- - - - - -
-
-
90.50kgBMI: 27.93
-
- 2026年 -
-
- -
-
- - -
-
-
- 血压 -
- › -
-
-
- - - -
-
-
86 /140mmHg
-
- 正常 - 2025年 -
-
- -
-
- - -
-
-
- 血糖 - (参考值: 3.89--6.11) -
- › -
-
-
- - - - -
-
-
4.48 mmol/L
-
- 正常 - 2025年 -
-
- -
-
- - -
-
-
- 尿酸 - (参考值: 202--416) -
- › -
-
-
- - - - -
-
-
283 mmol/L
-
- 正常 - 2025年 -
-
- -
-
- - -
-
-
- 血脂 -
- › -
-
-
- - - Fat - -
-
-
总胆固醇: 3.66 mmol/L
-
- 正常 - (参考值: 2.33--5.2) -
-
- -
-
-
-
甘油三脂: 0.91 mmol/L
- 正常 - (参考值: 0.57--1.7) -
-
-
高密度脂蛋白: 0.90 mmol/L
- 异常 - (参考值: 1.04--1.66) -
-
-
低密度脂蛋白: 2.08 mmol/L
- 正常 - (参考值: 2.07--3.12) -
-
-
2025年
-
-
-
-
- - -
-
-
-
原发性高血压
-
确诊时间：无
-
- -
-
-
-
冠状动脉硬化性心脏病
-
确诊时间：无
-
- -
-
-
-
脑血管病后遗症
-
确诊时间：无
-
- -
-
-
-
慢性再生障碍性贫血
-
确诊时间：无
-
- -
-
-
-
风湿性心脏病
-
确诊时间：无
-
- -
-
-
-
慢性活动性肝炎、肝硬化
-
确诊时间：无
-
- -
-
-
-
慢性阻塞性肺疾病
-
确诊时间：无
-
- -
-
-
-
肺源性心脏病
-
确诊时间：无
-
- -
-
-
- - -
-
-
-
-
-
-
体重
-
请设置您的体重
-
-
-
-
- -
-
- - - -
- - - - diff --git a/employee-app/weight-management/weight-checkin.html b/employee-app/weight-management/weight-checkin.html deleted file mode 100644 index 2e36b99..0000000 --- a/employee-app/weight-management/weight-checkin.html +++ /dev/null @@ -1,1045 +0,0 @@ - - - - - -重打卡 - 体重管理 | 健康CQ原型 - - - -
- -
- 09:40 -
- - - -
-
- - -
- -
- -
-
08-10 ~ 08-16
-
-
- - -
- - - -
-
- 08月12日 周三 · 今日体重 62.6 公斤 -
-
- 历史记录 - - - -
-
- - -
- - - -
-
周一
-
08-10
-
62.8kg
-
体脂率 --%
- 蓝牙 -
- - - - -
-
周二
-
08-11
-
62.7kg
-
体脂率 20.2%
- 体脂仪 -
- - - - -
-
周三
-
今天
-
62.6kg
-
体脂率 20.0%
- 身高秤 -
- - - - -
-
周四
-
08-13
-
推荐56-68kg
-
请记录
-
- - - - -
-
周五
-
08-14
-
推荐56-68kg
-
请记录
-
- - - - -
-
周六
-
08-15
-
推荐56-68kg
-
请记录
-
- - - - -
-
周日
-
08-16
-
推荐56-68kg
-
请记录
-
-
- - -
- -
-
- - - - - - - -
-
-
身高秤
-
已记录 62.6 kg
-
-
- - -
-
- - - -
-
-
蓝牙称
-
已记录 62.8 kg
-
-
- - -
-
- - - - - -
-
-
体脂仪
-
尚未记录
-
-
- - - -
-
- - - - -
-
-
自记
-
已记录 62.6 kg
-
-
-
- - -
-
记录详情
-
-
- - -
-
选择指标进行自记
- -
- -
-
⚖️
-
-
体重
-
最近一次：62.6 kg（08-12）
-
参考范围：56-68 kg
-
- -
- - - -
-
- - -
-
🧬
-
-
体脂
-
最近一次：20.0 %（08-12）
-
参考范围：15-25 %
-
- -
- - - -
-
- - -
-
📏
-
-
腰围
-
最近一次：76.5 cm（08-12）
-
参考范围：75-85 cm
-
- -
- - - -
-
-
-
- -
- - - -
-
-
- - - - - - -
-
- 已选 0 项 -
- -
- - -
- - - -
-
-
-
-
- -
-
-
-
- -
-
-
- - - -
-
-
⚖️
-
体重记录确认
-
-
- - -
-
-
- - -
-
-
💡
-
- -
-
- - - -
-
-
-
-
-
-
-
参考范围：
-
-
-
输入测量值
-
- - - - kg -
-
- 记录值 62.6 kg -
- -
-
-
- - - - diff --git a/employee-app/weight-management/weight-history.html b/employee-app/weight-management/weight-history.html deleted file mode 100644 index 69c0323..0000000 --- a/employee-app/weight-management/weight-history.html +++ /dev/null @@ -1,542 +0,0 @@ - - - - - -体重记录 - 员工端 | 健康CQ原型 - - - -
-
- 09:40 -
- - - -
-
-
-
- -
-
体重记录
-
-
-
- - -
-
- -
-
2026年06月
-
- -
-
展开月历
-
- - -
- - - - - -
-
体重秤
-
蓝牙秤
-
自记
-
体脂仪
-
- - -
-
周
-
月
-
季
-
活动期间
-
全部
-
- - -
- -
-
-
- - - - diff --git a/employee-app/weight-management/weight-main.html b/employee-app/weight-management/weight-main.html deleted file mode 100644 index a5f4ed7..0000000 --- a/employee-app/weight-management/weight-main.html +++ /dev/null @@ -1,1578 +0,0 @@ - - - - - -体重管理 - 员工端 | 健康CQ原型 - - - -
-
- 09:40 -
- - - -
-
-
-
- -
-
体重管理
- -
- -
- -
-
公司机关020411体重管理计划 第8名（共8626人）
-
-
- - -
-
-
-
- - - - - - - - - - - - -
-
-
-
当前体重
-
-
-
-
- - - - -
-
- 62.6公斤 - BMI 23.6 - 体脂率：20% -
-
-
-
- 目标承诺 -
- - - - - - - - - - - - -
-
-
-
-
-
初始体重
-
73.5
-
BMI 23.6
-
-
-
体重变化
-
-10.9 ▼
-
还要减 6.6
-
-
-
目标体重
-
56
-
BMI 22.5
-
-
-
- -
-
2026年08月12日
-
- -
-
吃
-
1086kcal
-
推荐 1950千卡
-
累计行动52天
-
- -
-
动
-
12586步
-
推荐 12000步
-
累计行动362天
-
- -
-
体重
-
62.60kg
-
推荐 75-80公斤
-
累计行动3122天
-
-
-
- - -
-
-
第52天减重（共180天）
-
总需减 30 kg
-
-
- 当前体重 - 58 -
-
-
- -
- - - -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
初始体重
80 kg
-
目标体重
50 kg
-
-
- - -
-
-
吃动平衡
-
- 查看历史 - - - -
-
-
-
今日吃动
-
本月吃动
-
-
- -
-
一
-
二
-
三
-
四
-
五
-
六
-
日
- -
9周一 -
-
-
-
-
-
10周二 -
-
-
-
-
-
11周三 -
-
-
-
-
-
12周四 -
-
-
-
-
-
13今天 -
-
-
-
-
-
14周六
-
15周日
-
- - -
-
今日吃动热量差
-
-364 千卡
-
-
全天推荐 -500 千卡，规范记录数值更准确
- - -
- -
-
- - - - -
-
1086
-
已摄入 千卡
-
还可摄入 864
-
-
- -
-
- 碳水 - 620千卡 57% -
-
- 脂肪 - 280千卡 26% -
-
- 蛋白质 - 186千卡 17% -
-
- -
-
早餐
300千卡
-
午餐
480千卡
-
晚餐
306千卡
-
-
- -
-
- - - - -
-
586
-
已消耗 千卡
-
还应消耗 414
-
-
- -
-
- 基础代谢 - 380千卡 65% -
-
- 运动消耗 - 120千卡 20% -
-
- 步行 - 86千卡 15% -
-
- -
-
步数
12586步
-
-
-
-
- - - -
- - - -
-
-
体重记录
-
- 查看历史 - - - -
-
-
-
体重变化
-
体脂变化
-
腰围变化
-
- - -
- -
-
-
平均体重
-
68.2kg
-
-
-
最大体重
-
73.5kg
-
-
-
最小体重
-
62.6kg
-
-
-
体重变化
-
-10.9kg
-
-
- - -
-
-
-
体重：
-
- - - - - - - - - - 75 - 70 - 65 - 60 - 55 - - - - - - - - - - 02-12 - 02-15 - 02-22 - 03-01 - 03-13 - 03-18 - - - - - - - - - - - - - - - - - 73.5 - - - - 68.0 - - - - - - - - - - - - - - -
-
-
-
-
-
-
-
-
- - -
-
-
- 初始体重(73.50) -
-
-
- 目标体重(68.00) -
-
-
- 推荐范围(65~68) -
-
-
- - - - - - -
- - -
- -
- - -
-
2026年二季度体重管理活动
-
- 减重排名 - 第 8 名 - 86.6分 -
-
- 排名 - 用户 - 减重分 -
-
-
-
- -
-
-
张·**
-
办公室
-
-
96.6分
-
-
-
- -
-
-
刘·**
-
技术部
-
-
95.3分
-
-
-
- -
-
-
王·**
-
人力部
-
-
92.9分
-
-
-
- 4 -
-
-
李·**
-
安环部
-
-
90.2分
-
-
-
- - -
- - -
-
-
膳食建议
-
1950千卡
-
今日推荐摄入
-
-
-
运动建议
-
12000步
-
今日推荐运动量
-
-
-
体重报告
-
健康，从今天开始
-
-
-
- - -
-
推荐视频
-
-
-
- -
-
张教练
-
1.2万 次播放
-
-
-
科学减脂：居家徒手训练指南
-
健康管理部
-
-
-
-
- -
-
李营养师
-
8560 次播放
-
-
-
均衡饮食：一日三餐怎么吃
-
营养健康中心
-
-
-
-
- -
-
王医生
-
6320 次播放
-
-
-
运动损伤预防与恢复
-
职工医院
-
-
-
-
- -
-
赵教练
-
4280 次播放
-
-
-
每天10分钟：办公室微运动
-
工会文体部
-
-
-
-
- -
-
-
- - - -