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饮食记录
2026年7月23日
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2026年7月
▶
日
一
二
三
四
五
六
智记餐
自记餐
智记+自记餐
今日饮食建议
总摄入
1086
/ 1950 千卡
碳水
155
/260 g
蛋白质
47
/82 g
脂肪
31
/60 g
☀
早餐
320
/500
千卡
🥚
水煮鸡蛋
智记
×1 · 约50g
80 kcal
🥛
纯牛奶
智记
×1 · 250ml
120 kcal
🍞
全麦面包
智记
×2 · 约80g
120 kcal
☀
午餐
480
/650
千卡
🍚
白米饭
智记
×1 · 约200g
232 kcal
🐔
宫保鸡丁
自记
×1 · 约150g
148 kcal
🥬
清炒时蔬
自记
×1 · 约200g
100 kcal
🌙
晚餐
220
/550
千卡
🥗
鸡胸肉沙拉
智记
×1 · 约250g
180 kcal
🍠
蒸红薯
智记
×1 · 约100g
40 kcal
🍎
加餐
66
/250
千卡
🍎
苹果
自记
×1 · 约200g
66 kcal
🍽️
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