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公共事务中心2026年二季度体重管理 ▾
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身高
男
性别
36
年龄
初始数据录入
初始体重：
身高秤 蓝牙秤 自记
初始体脂：
身高秤 蓝牙秤 自记
初始腰围：
自记
您属于： 减重人群 根据初始数据自动计算
目标设定 参加活动天数：90 天
目标体重： 59 kg （系统推荐 60~85kg）
当前体重不符合健康减重规律
修改
目标体脂： 25 % （系统推荐 23~28%）
修改
目标腰围： 86 cm （系统推荐 65~94cm）
修改
您将要完成的任务
• 目标：体重 85kg 减至 77kg
• 时间：2025年4月1日 至 2025年6月30日，共 90 天
• 减重：您共需减重 8kg
• 平均：日均减重 0.10kg，周均减重 0.625kg
• 饮食：日均少摄入 350 千卡，相当于少吃 100g 米饭
• 运动：日均多消耗 600 千卡，相当于快走 12000 步
目标体重
请设置您的目标值
59 kg
确认提交审核
提交后，您的目标设置将由管理员审核，
请耐心等待审核结果。
是否确定目标
确定后，您的个人目标将正式生效
驳回原因
您设置的目标体重（59kg）与基础代谢及减重周期不匹配，建议在 14 周内分阶段减重，目标体重不低于 62kg；目标体脂率请控制在 18% 以上，避免过度消耗。
审核人：张管理员 2025-02-08 14:32
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