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膳食建议
修改偏好
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定制你的专属膳食方案
根据你的偏好与健康数据生成个性化食谱
1
所在地区
必选
请选择常驻地区
▼
2
口味偏好
必选
清淡
辛辣
咸鲜
酸甜
3
上班时间
必选
正常白班
早班
晚班
倒班
4
规避食材（过敏 / 不喜欢）
选填
羊肉
海鲜
动物内脏
花生
鸡蛋
牛奶
香菜
辣椒
大蒜
菌菇
其他
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每日推荐摄入
2645
千卡
今日已摄入 1486 千卡，还可摄入 1159 千卡（热量缺口 300kcal）
蛋白质 99g
碳水 364g
脂肪 88g
⚠️
膳食注意事项
▲
!
限钠控盐：
高血压1级，每日食盐≤5g（≈2000mg钠），每餐不超过800mg钠。
!
低嘌呤饮食：
高尿酸无症状期，每日嘌呤≤300mg。已排除动物内脏、沙丁鱼、浓肉汤等高嘌呤食材。
✓
少食多餐：
建议每日4餐（含加餐），控制单餐摄入量。
i
饮水充足：
每日饮水量建议1500-2000ml，高尿酸者建议2000ml以上。
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根据你的偏好与健康目标推荐
早餐
午餐
晚餐
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