09:40
体重管理
已参加活动
已设置个人目标
未参加未设置
公司机关020411体重管理计划 第
8
名（共8626人）
当前体重
62.6
公斤
BMI 23.6
体脂率：20%
目标承诺
初始体重
73.5
BMI 23.6
体重变化
-10.9
▼
还要减 6.6
目标体重
56
BMI 22.5
2026年08月12日
吃
1086
kcal
推荐 1950千卡
累计行动52天
动
12586
步
推荐 12000步
累计行动362天
体重
62.60
kg
推荐 75-80公斤
累计行动3122天
第52天减重（共180天）
总需减 30 kg
当前体重
58
初始体重
80 kg
目标体重
50 kg
吃动平衡
查看历史
今日吃动
本月吃动
一
二
三
四
五
六
日
9
周一
10
周二
11
周三
12
周四
13
今天
14
周六
15
周日
今日吃动热量差
-364 千卡
全天推荐 -500 千卡，规范记录数值更准确
1086
已摄入 千卡
还可摄入 864
碳水
620千卡 57%
脂肪
280千卡 26%
蛋白质
186千卡 17%
早餐
300千卡
午餐
480千卡
晚餐
306千卡
586
已消耗 千卡
还应消耗 414
基础代谢
380千卡 65%
运动消耗
120千卡 20%
步行
86千卡 15%
步数
12586步
本月吃动热量差
-12360 千卡
本月累计亏空约 1.6 公斤脂肪
35620
已摄入 千卡
碳水
20300千卡 57%
脂肪
9260千卡 26%
蛋白质
6060千卡 17%
18560
已消耗 千卡
基础代谢
12060千卡 65%
运动消耗
3720千卡 20%
步行
2780千卡 15%
体重记录
查看历史
体重变化
体脂变化
腰围变化
平均体重
68.2
kg
最大体重
73.5
kg
最小体重
62.6
kg
体重变化
-10.9
kg
体重：
75
70
65
60
55
02-12
02-15
02-22
03-01
03-13
03-18
73.5
68.0
初始体重(73.50)
目标体重(68.00)
推荐范围(65~68)
平均体脂
24.8
%
最大体脂
28.5
%
02-12
最小体脂
20.0
%
03-18
体脂变化
-8.5
%
体脂：
30
25
20
02-12
02-15
02-22
03-01
03-13
03-18
28.5
18.0
初始体脂(28.50%)
目标体脂(18.00%)
推荐范围(15~18%)
平均腰围
82.3
cm
最大腰围
92.0
cm
02-12
最小腰围
76.5
cm
03-18
腰围变化
-15.5
cm
腰围：
95
90
85
80
75
02-12
02-15
02-22
03-01
03-13
03-18
92.0
78.0
初始腰围(92.00)
目标腰围(78.00)
推荐范围(75~85)
2026年二季度体重管理活动
减重排名
第 8 名
86.6
分
排名
用户
减重分
张
·
**
办公室
96.6
分
刘
·
**
技术部
95.3
分
王
·
**
人力部
92.9
分
4
李
·
**
安环部
90.2
分
暂未参加活动
暂无排行榜数据
膳食建议
1950
千卡
今日推荐摄入
运动建议
12000
步
今日推荐运动量
体重报告
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