9:41
体重监测
最近一次测量
2026-05-14 08:30
72.5
kg
较上次 -0.3kg
身高
175
cm
BMI
23.7
正常
体脂率
正常范围 10-20%
18.5
%
体脂肪量
正常范围 8-15kg
13.4
kg
基础代谢
每日静息消耗
1,685
kcal
查看历史数据
健康建议
💪
BMI 正常
，您的体重在健康范围内，继续保持规律运动和均衡饮食。
🥗
体脂率达标
，建议每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟以上。
💧
每日饮水量建议
2000-2500ml
，有助于维持基础代谢水平。